365bet网上娱乐平台,“不超过一百个好女人?去吧!”一位刚开始运动的母亲吐槽

文字|福临妈妈
自公司妈妈重返工作岗位已经半个月了。您每天要吃些沙拉和水果沙拉,只是为了吃午饭。她试图减肥,但她没有运动,变得越来越瘦,但每次看起来她都无精打采。天。
实际上,她不是胖子,但是她说,为了美丽,她说“好女人不超过一百个”,“一般来说,掩盖这三个丑陋,一个胖子就能摧毁一切”,所以她说需要减肥!她身高165厘米,体重105厘米。她说,要想穿好衣服,必须减肥100或更少。
听到这句话后,我不知道该如何纠正她,另一位同事说:“我们不是女明星,你不必对自己如此努力吗?你不胖。”
但是她仍然说她的衣服不好看,需要减肥。
前段时间,张新宇在社交平台上发表了一篇关于胖瘦女星的文章,笑了胖子参加活动的照片,所以希望网民也不要去爱那些女演员。艰苦:“皮肤和肉的美丽不能(值得)孩子的心脏。”
后来,一些互联网用户问:“艺术家能赚钱但不能保持体形吗?”张新宇回答说:“我的意思是,不要太强硬,不要骂别人胖或瘦。”
没错,名人一旦发胖,就会变得流行和争论不休。尤其是女性偶像,我看了一场节目,然后才透露了韩国女子组合的生活。该公司会定期测量体重。无论身高多高,体重超过100公斤的人都会被口头虐待,然后必须严格控制饮食和运动。
当然,饮食控制很可能是直接饮食…
因此,一些偶像患有胃肠疾病。
巩俐的身材比例很高,但尽管如此,一些互联网用户却说巩俐很胖…
观众对艺术家的形象真的太过苛刻了。
确实,不仅女性艺术家,可以说这适用于女性。
这是由我们几乎病理的美学概念决定的。
我经常看到一些欧美妇女,即使肚子上有肉块,她们也同样自信地穿着吊带裤走在街上。
而且我们很多女性甚至都不会说我们的肚子有点肉,即使手臂只有一点粗壮,她们也不敢穿吊带,我怕别人会抛出奇怪的眼睛,因为不是每个人都胖被接受,所以只有具有超模身材的姐妹纸才敢穿。
这些美学和要求真的很好吗?
我想说,健康是最重要的!
美容有很多种,如果您为了减肥而减掉多余的体重,就会变得虚弱不健康。因此,如果您超重并开始恶化健康状况,则应控制体重。
并且可以通过计算您自己的BMI指数(体重指数)和体脂百分比(体脂相对于总体重的百分比)来定位该健康区域。
BMI =身高(kg)÷身高(m)的平方
正常范围是20到25,瘦身的人少于20,超重的人超过25,肥胖的人超过30。
无论您是否想减肥,都应该检查您的BMI指数是否超过25;如果超过,则应该控制它;如果不是,那么就保持它;如果想瘦一些,可以将其塑造并控制在20之间-25就是这样。
当然,体内脂肪百分比也有自己的配方。
计算成年女性体内脂肪百分比的公式:
参数a =腰围(cm)×0.74
参数b =重量(kg)×0.082 + 34.89
体脂重量(kg)= a-b
体脂率=(体脂重量÷体重)×100%
成年女性的正常体内脂肪率范围在20%至25%之间,如果超过该值,则应降低该值。
不要问我怎么知道,因为我最近一直在工作。
我是开始运动的妈妈。接下来,让我们来谈谈减肥!分娩后,我感到有点幸福。给婴儿喂奶,我得到了很多,我的身体也有很多脂肪,这是明显的肿胀。去健身房后,我意识到一个女人是否很胖是否取决于标尺上的值。
因为我在体育馆里看到很多廖铁的姐姐论文,所以它们看起来像个匀称,健康的身体,非常结实。
一旦打到磅秤,价值就会吓到你。
我遇到了一个姐妹报纸,运动前135公斤,运动后135公斤。
但是,您能否在右边的图形上加上脂肪?
当您使用身体脂肪百分比进行测量时,您不仅可以查看体重,因为肌肉也有体重,并且肌肉密度很高,一块脂肪和一块体重相同的瘦肉会使体重下降。胖子看起来很浮肿。因此,姊妹纸通过减脂减肥,然后开始锻炼肌肉,体重恢复到原来的水平,但体内脂肪率下降,整个人变得更加坚挺。
对于我们正常的女性,当我们查看BMI指数时,应该将其与体内脂肪率结合起来,然后再考虑是否要减肥,向前迈进,想要使自己更健康。
我们的许多女星稀薄,但其光环比许多欧美星弱。
我仍然记得上一届的2019年纽约春夏时装周。中国明星与欧美明星之间的比较在体形上有很大不同。
瘦弱的小吴锦燕觉得不管他怎么看都无法握住衣服,它们全年重45-48公斤,每天吃三顿饭的方法被分成十等份。更好,它太稀薄。与蕾哈娜(Rihanna)相比,先兆完全被压碎了。
瘦不是美丽,健康就是美丽!
对于许多母亲来说,分娩后的这种状况并不会消失。您正在母乳喂养或正在母乳喂养。当我不需要母乳喂养时,我会感到疲倦,也不想移动,因为我没有时间和精力来减肥。
而大量的减肥运动,如果身体恢复不佳,只会对宝妈造成更大的伤害。
我仍然记得张馨怡在一家餐馆母乳喂养时被拍照,并被互联网用户描述为生完孩子后的胖子。应该是丑陋的,被骂的很可怕……
但这本来是女人生完孩子后的真实情况,为什么不暴露呢?为什么不能接受?
正是由于这种对公众的态度,许多女性名人在分娩后疯狂减肥,并采取了一些不健康的措施来破坏自己的身体。
也有一些母亲过早地系好腹部带,想少吃些东西,并通过强烈的勉强感帮助腹部直肌康复。
但众所周知,过早穿紧身胸衣(这不是医学上的紧身胸衣,而是重新塑形的紧身胸衣,通常非常紧且不舒服)不会帮助身体恢复健康,增加腹部压力并导致子宫残留。轻度病例涉及子宫收缩,重度病例涉及子宫脱垂。
请不要对女性形象要求太高!人们应该为健康而奋斗,而不是为瘦,平等而不是为身体歧视而奋斗!
母亲不仅要在分娩后减肥,而且往往会很快减肥的产品或方法可能会伤害您的身体。
最好的方法是坚持母乳喂养,并在婴儿的喂养频率仍然降低并缓慢恢复身体时配合运动。
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