be365首页,鳕鱼肉甜且营养丰富,比鲑鱼低7倍。您可以尝试一下

鳕鱼既美味又营养,肉中的蛋白质含量高于鲑鱼,m鱼,鲱鱼和鱿鱼,而肉中的脂肪含量仅为鲨鱼的0.5%,是鲑鱼含量的17倍,是鱿鱼和肝脏含量的7倍。脂肪含量更高,不仅包含普通鱼油中的所有DHA和DPA,还包含维生素A和D以及许多必需的维生素。鱼肝油中这些营养素的比例是每天所需营养素的最佳比例。
鳕鱼既美味又营养,肉中的蛋白质含量高于鲑鱼,m鱼,鲱鱼和鱿鱼,而肉中的脂肪含量仅为鲨鱼的0.5%,是鲑鱼含量的17倍,是鱿鱼和肝脏含量的7倍。脂肪含量更高,不仅包含普通鱼油中的所有DHA和DPA,还包含维生素A和D以及许多必需的维生素。鱼肝油中这些营养素的比例是每天所需营养素的最佳比例。
蒸鳕鱼尾
1.清洗鱼尾,加水,食用适量的盐,均匀地涂在鱼的两头
2,然后均匀涂抹食用油
三,姜丝
第四,将其放在鱼的上方和下方
5,放入蒸锅中蒸10分钟,蒸
6.将水倒入碗中,倒入蒸好的鱼露,并撒上葱花装饰
蒸鳕鱼尾

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