365bet体育备用网址器,如今,小雪正在为他的家人制作一碗韩国南瓜浆,它可以温暖身体,滋养肠胃,它可爱,光滑,简单。

如今,小雪为家人制作了一碗韩国南瓜粥,它能温暖身体,养胃,它既可爱又光滑,非常简单
时间过得如此之快,以至于我觉得到2020年一切都会眨眼之间。春天眨眼之间,夏天是不专心的,它开始下雪而没有引起注意。昨天我们北部大部分地区都预示着今年的第一次降雪,天气突然从悬崖上掉下来,据我的朋友们说,前天阳光普照,雪花昨天漂浮了,但是俗话说在霜冻之前是寒冷,下雪后很冷,今天,积雪融化的那天,人们真的感觉很冷,虽然据说房子又被加热了,但热量不足或感觉里里外外都很冷。用食物来治愈我们的心脏和胃,制作一碗韩国南瓜粥来温暖您的心脏和胃。
1.南瓜富含矿物质,可激活人体的新陈代谢并促进造血功能。南瓜中的维生素C可防止硝酸盐变成致癌物。南瓜富含锌,锌可参与人体核酸和蛋白质的合成,是肾上腺激素的重要成分,促进人的生长发育2.南瓜含有多种氨基酸氨基酸是人体必需的氨基酸。氨基酸是重要的营养物质,可以转化为重要的有机物质,例如抗体和激素。此外,南瓜中具有免疫活性的蛋白质含量更高; 3,南瓜叶含有多种维生素和矿物质;此外,维生素C含量高,可以清洁和排毒热量。南瓜叶中的果胶可以调节胃中食物的吸收,控制血糖并降低血液中的胆固醇浓度,此外,果胶还可以结合并消除细菌毒素和其他有害物质在体内,具有排毒作用,保护肠胃黏膜,增强肠胃蠕动,帮助人体消化食物。另外,南瓜还可以提高肝肾细胞的再生能力。
【韩式南瓜粥】
成分:1/3贝贝南瓜,100毫升牛奶,10克糖,200毫升牛奶,20克糯米粉。
锻炼:
1.蒸的贝贝南瓜,只取1/3的肉,约100克。其他南瓜肉也可以做成年糕或汤圆,食谱已经写好了,今天我们主要介绍南瓜粥。
2.在蒸过的南瓜泥中加糖。此数量可根据您的喜好添加,没有硬性规定,为了品尝更好,更滑顺,我们需要用食品加工机将南瓜打成南瓜泥并添加100毫升牛奶制成南瓜泥,否则搅拌器可能会停止工作。
3.糯米粉与浓稠的面粉有着千丝万缕的联系,我们必须将其煮熟。
4.再往锅里加200毫升牛奶和20克糯米粉,搅拌均匀,加入刚刚搅打过的南瓜泥,用小火慢火煮,然后继续用勺子或小铲搅拌,这样就不容易打开平底锅粘锅煮沸(约1)-2分钟。不要担心它是否真的煮熟并结块,将其放回食品加工机中以恢复其光滑的质地,准备好这碗韩国南瓜泥简单的碗,我用了一点奶油,点了4道菜。心形跟随着牙签的圆圈。她很漂亮?你可以试试..
大家好,我是一位耳朵,是国家顶级的烘焙技术员,我每天都在厨房里忙,我做烘焙,做饭做饭,分享他们是我的爱好,喜欢的朋友,请收集并传递给我。,您的支持这是我最大的动力。如果您不知道每天要吃什么,可以跟着我。我每天都会带一种不同类型的食物来分享。

日博网站